Уборка и ремонт при беременности

Беременность, конечно, не болезнь, но все равно это особое состояние. В этот период надо заботиться о собственном здоровье и безопасности, даже совершая те повседневные действия, которые раньше казались совершенно обыденными. Уборка дома и уж тем более ремонт, пусть даже самый мелкий, могут стать источником опасности для будущей мамы и ее малыша. Как мыть полы беременной женщине и вообще выполнять работы по дому, расскажем в статье.

Безопасность уборки во время беременности

Каждый триместр беременности сопровождается определенными физическими изменениями, влияющими на выносливость и подвижность женщины. Нагрузки, которые ранее переносились легко, теперь могут стать источником излишнего напряжения, усталости или даже угрозы. Поэтому крайне важно соблюдать принцип разумной осторожности. 

Конечно, провести всю беременность лежа на диване невозможно, да и не нужно и даже вредно. Но и изматывать себя тоже нельзя. Золотая середина — вот тот принцип, которого следует придерживаться. С оглядкой на рекомендации врачей и учетом собственного самочувствия.

Что можно, а что нельзя при уборке

Беременным женщинам совсем не обязательно полностью отказываться от домашних дел — многие из них как были, так и остаются абсолютно безопасными. Достаточно их просто адаптировать под собственное состояние и соблюдать принцип разумной умеренности.

Какие задачи можно выполнять?

Без вреда для здоровья будущая мама может заниматься поверхностной влажной уборкой комнат — например, протирать пыль, складывать одежду, поддерживать порядок на кухне, готовить. В общем, все привычные домашние дела, не требующие резких движений, наклонов или подъема тяжестей, разрешаются и даже приветствуются при хорошем самочувствии.

Если при этом используются экологически чистые средства без резких запахов, риск сводится к минимуму. Кроме того, не стоит сбрасывать со счетов и народные рецепты, которые абсолютно безвредны для здоровья любого человека. Главное — не перенапрягаться и соблюдать меру. Работа не должна вызывать неприятные ощущения — одышку, усталость, головокружение. Если стало некомфортно, нужно прерваться, сесть, выпить воды, отдохнуть.

Чего стоит избегать?

Категорически не рекомендуется мыть полы в согнутом положении, подниматься на табуретки или стремянки, выносить тяжелый мусор, переставлять мебель и использовать агрессивную бытовую химию. Даже на ранних сроках такие действия могут вызвать головокружение, повышение давления или усиление тонуса матки. Также желательно избегать длительного пребывания в душных, плохо проветриваемых помещениях, особенно при использовании чистящих средств.

Риски и ограничения при уборке

Во время беременности женский организм перестраивается. Нагрузки, которые раньше считались безвредными, могут отрицательно влиять  на общее самочувствие.

Опасности уборки во время беременности

Физиология беременности подразумевает множество нюансов:

• Изменение центра тяжести из-за растущего живота повышает риск падения при наклоне, подъеме.
• Из-за чрезмерного давления плода на позвоночник и сосуды долгая стоячая работа или наклоны могут спровоцировать боли в пояснице.
• При резких движениях возможно повышение тонуса матки, что чревато выкидышем.
• У будущих мам повышена чувствительность к посторонним запахам, поэтому бытовая химия может вызывать тошноту, головную боль.

Беременная женщина может и не чувствовать перегрузку, но эффект  проявится позже: отеки, боли в спине, ухудшение самочувствия. Поэтому нужно уметь останавливаться вовремя. Особенно на поздних сроках, когда центр тяжести тела существенно смещается, из-за чего резко возрастает нагрузка на опорно-двигательный аппарат.

Вредные вещества в химических средствах

Большая часть стандартной бытовой химии содержит вещества, потенциально опасные для беременных. Но больше всего стоит остерегаться средств с высоким содержанием хлора, аммиака, фенолов и других агрессивных составляющих, которые при вдыхании или контакте с кожей могут вызвать аллергическую реакцию, головокружение или раздражение дыхательных путей.

Поэтому надо всегда внимательно читать состав продукта, избегать использования аэрозолей и выбирать гипоаллергенные экологичные составы.

Уборка перед рождением ребенка

Заказывайте профессиональные клининговые услуги!

Использование бытовой химии при беременности

Правильно подобранные средства и соблюдение элементарных правил способны свести к минимуму возможный вред.

Правила использования бытовой химии

• Используйте только средства с пометкой «эко» или «гипоаллергенно».
• Отдавайте предпочтение гелям, а не спреям и уж тем более порошкам.
• Работайте в хорошо проветриваемом помещении — открывайте окна, не закрывайте во время уборки дверь в ванную, используйте вытяжку.
• Надевайте перчатки и маску, при необходимости не гнушайтесь пользоваться респиратором.
• Не смешивайте различные средства — это может вызвать химическую реакцию с выделением токсичных паров. Это опасно в принципе, а для беременной — вдвойне.

Можно ли мыть полы и окна во время беременности?

Пол мыть, конечно, можно, но не согнувшись в три погибели и не на коленях. Для мытья напольного покрытия необходимо использовать швабру с отжимом и длинной ручкой. И даже в этом случае рекомендуется избегать длительного пребывания на ногах, особенно на поздних сроках беременности. Не стоит также забывать и о запрете на подъем тяжестей. Поэтому при мытье полов не рекомендуется пользоваться тяжелыми тазиками. Оптимальный выбор — легкое пластиковое ведро небольших объемов. 

Что касается окон, то их мытье однозначно под запретом. Подъем на стул, стремянку или подоконник может закончиться падением со всеми вытекающими последствиями.  Если уж так нужно вымыть окна, лучше попросить это сделать домашних. Или вызвать на дом клинеров. 

Как стирать и гладить при беременности

Стиральные порошки должны быть гипоаллергенными, без резкого запаха. Стиральную машину лучше загружать сидя на небольшом стульчике. Если необходимо ручная стирка, то делать это надо в поднятом на возвышение тазу, а не наклоняясь над ванной.

При глажке следует отрегулировать доску на удобную для себя высоту, и делать перерывы каждые 15-20 минут, чтобы избежать нагрузки на спину и ноги. Если получится, то лучше и вовсе гладить сидя.

Клининговые услуги при беременности

Обращение в клининговые компании позволяют будущим мамам поддерживать  в доме чистоту без каких-либо неоправданных рисков для себя и будущего ребенка.   

Когда стоит обратиться к клининговой компании?

• При токсикозе или пониженной переносимости запахов, характерной для первого триместра.
• Во втором и третьем триместре, когда физическая активность ограничена, а риск травм возрастает.
• Если в доме требуется генеральная уборка, связанная с большим объемом работ.
• При наличии домашних животных или после проведения ремонта, когда стандартной уборки недостаточно.
• Незадолго до рождения ребенка для наведения порядка и санитарной обработки помещений дома или квартиры.

Преимущества клининговых услуг

Обращение в клининговую компанию помогает сэкономить время и силы любому человеку. А уж тем более беременной женщине. 

При заказе клининговых услуг:

• Будущей маме не нужно будет контактировать с чистящими средствами и выполнять тяжелую физическую работу.
• Специалисты знают, как очистить поверхности без использования агрессивной. Все работы выполняются быстро и качественно и не требуют даже присутствия хозяйки. 
• Можно заказать как разовую уборку, так и еженедельную или поддерживающую, а также дополнительные услуги: мытье окон, химчистка, уборка кухни, санузла и т.п. 

Как выбрать клининговую компанию?

Не стоит звонить сразу в первую попавшуюся на глаза клининговую компанию.

Чтобы избежать неприятных сюрпризов:

• Изучите отзывы о работе клинеров.
• Обратите внимание на продолжительность работы фирмы. Чем дольше этот срок, тем лучше.
• Уточните, применяют ли специалисты гипоаллергенную безопасную химию.
• Узнайте, предусмотрена ли страховка на случай порчи имущества и гарантирован ли возврат средств при неудовлетворительном результате.

Ну и, конечно, обращайте внимание на стоимость. Уважающие себя специалисты не будут работать, естественно, даром, но и не станут завышать цену.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Можно ли беременным делать уборку каждый день?

Да, если это традиционная нетрудоемкая уборка и нет противопоказаний по здоровью. Главное — следить за своим самочувствием и не переутомляться.

Допустимо ли использовать пароочиститель при беременности?

Пароочистителем можно работать очищать поверхности без использования агрессивной химии, поэтому его использование приветствуется. 

Какая бытовая химия точно не подойдет?

Любая, где в составе указаны хлор, аммиак, сильные растворители или формальдегид. Это средства «тяжелой артиллерии», которые категорически не подходят для использования в жилых помещениях при беременности.

Можно ли использовать эфирные масла для уборки?

Эфирные масла безопасны, но некоторые из них могут спровоцировать  аллергию и даже повышение давление. Лучше проконсультироваться с врачом.

Нужно ли проветривать квартиру после уборки?

Да, всегда, даже если использовались экологичные средства. Свежий воздух помогает избегать скопления паров и поддерживает здоровый микроклимат.

«Многие беременные часто интересуются, обязательно ли нанимать клининг или можно справиться самой? Это вопрос не обязательности, а здравого смысла. Если есть силы, хорошее самочувствие и помощь близких, многое можно сделать своими руками. Но как только задача выходит за рамки «безопасного минимума», уборка должна перекладываться на тех, кто справится с нею лучше. Ведь это их работа. Которую наши клинеры всегда выполняют отлично.».