Уборка по зонам (Система Флай Леди)

Домашняя уборка мало у кого вызывает прилив энтузиазма. Для большинства это бытовая обязанность, которую обычно откладывают до последнего. Итогом становится накопившийся хлам, беспорядок в кухонных шкафах, застарелые пятна и навевающая тоску пыль по углам. И тогда наведение порядка превращается в изматывающую работу, не вызывающую ничего, кроме стойкого отвращения к ней.

Система Флай Леди создана именно для того, чтобы разорвать этот порочный круг. Методика рассчитана на постепенное внедрение привычек, благодаря которым уборка становится частью повседневной жизни, а не стойким источником стресса.

Как появилась система FlyLady

Марла Силли, обычная американская домохозяйка, столкнулась с тем же, с чем сталкиваются миллионы людей: ее дом был захламлен полностью, в каждом его уголке царил полнейший беспорядок, а времени ни на что катастрофически не хватало. Самостоятельно справиться с ситуацией она не могла, и это довело ее до депрессии. В поисках выхода Марла начала разрабатывать собственную систему, основанную на небольших, но последовательных шагах.

Слово FLY в названии системы — это аббревиатура от Finally Loving Yourself («Наконец-то полюби себя»). Именно этот принцип и стал базой: забота о порядке в доме — это не наказание, а проявление заботы о себе и своей семье. Своим методом Марла начала делиться в интернете, и он очень быстро нашел отклик у тысяч людей, превратившись из личного дневника в глобальное движение. Нашла система ФлайЛеди немало поклонниц и в России.

Основные принципы метода

Система Флай Леди строится на простых и логичных принципах, которые легко адаптировать под себя практически любой хозяйки вне зависимости от ее занятости и состава семьи. 

Ежедневные и вечерние задачи

Основа системы — это то, что в быту мы называем повседневной уборкой. Ей отводятся утренние и вечерние часы, которые задают тон всему дню и помогают ему спокойно завершиться.

Утренние ритуалы — это короткий список простых действий, выполняемых сразу после пробуждения: заправить кровать, убрать ночную одежду, позавтракать и привести в порядок кухню после завтрака. Их цель — создать небольшой, но видимый «островок порядка» с самого утра, что психологически настраивает на продуктивный день.

Вечерние процедуры направлены на подготовку к следующему дню. Согласно системе, кухня должна быть приведена в идеальный порядок до того, как вы ляжете спать. Чистая раковина, вытертые столешницы и приготовленные вещи на завтрашний день — это гарантия того, что утром можно спокойно подготовиться к наступающему дню и ничего не забыть.

Уборка по зонам

Чтобы уборка не превратилась в непосильный труд, отнимающий массу времени, Марла Силли предлагает разделить всю жилую площадь дома или квартиры на пять основных зон.

Например:

• Зона 1: прихожая и гостиная.
• Зона 2: кухня.
• Зона 3: ванная комната и туалет.
• Зона 4: спальня.
• Зона 5: детская.

И затем в течение недели заниматься наведением порядка в одной из выбранных зон.  Так вы сможете провести полную уборку помещения, не распыляясь на другие дела.

Таймер на 15 минут как способ избежать усталости

Пожалуй, самый известный принцип флая. Перед выполнением уборки необходимо заводить таймер на 15 минут. Как только время истечет, нужно сразу же остановиться, даже если работа не завершена. Правда, к этой системе еще надо привыкнуть, так как уложиться в столь короткий промежуток времени не так просто. Зато этот метод приучает к дисциплинированности и не дает возможности отвлекаться на посторонние дела.

Более того, как утверждает автор методики, установка таймера помогает победить перфекционизм, который, несмотря на все свои очевидные плюсы, очень часто и очень многим буквально отравляет жизнь.

Горячие точки и контроль над ними

«Горячие точки» — это места, которые имеют неприятную привычку моментально захламляться: прикроватная тумбочка, обеденный и рабочий стол, стул в спальне. Согласно методике Fly Lady, вам необходимо определить все эти точки в своем доме и взять их под особый контроль. Ежедневно, проходя мимо, нужно тратить буквально 30 секунд на то, чтобы привести в порядок поверхность — выбросить скопившийся мусор, пустой флакон, убрать валяющуюся одежду, смахнуть пыль и т.п. Это поможет без особых усилий со своей стороны поддерживать чистоту и хотя бы создавать видимость порядка в доме, если на основательную уборку попросту не хватает времени.

Расхламление и организация

Марла Силли уверена: беспорядок в доме начинается с избытка вещей. Поэтому расхламление с ее точки зрения — не разовая акция, а постоянный поэтапный процесс. Чем меньше в доме вещей, тем легче в нем убираться. Это аксиома и спорить с таким утверждением бесполезно. Поэтому необходимо постоянно избавляться от лишнего и грамотно организовать пространство. У каждой вещи должно быть свое законное место, на которое она должна возвращаться после использования.

Создание «островка чистоты»

Начинать осваивать систему ее создательница предлагает с малого — с создания одного-единственного «островка чистоты». Идеальным кандидатом на эту роль, по ее мнению, является кухонная раковина. Ее необходимо не просто вымыть, а довести до блеска, освободить от грязной посуды и поддерживать в идеальной чистоте. Этот небольшой, но видимый результат становится точкой опоры, психологическим якорем, который доказывает: вы способны контролировать ситуацию. Силли уверена: каждый взгляд на сияющую раковину является мощным стимулом, мотивирующим на последующие шаги. Постепенно таких «островков» — чистой поверхности стола, аккуратной полки в прихожей — будет становиться все больше, а бардака — все меньше.

Контрольный журнал и планирование

Это — сердце методики, по утверждению ее создательницы, главный помощник и контролер. В контрольном журнале фиксируется все, что вам необходимо сделать, начиная от повседневных рутин и заканчивая целями генеральной уборки. Благодаря этому дневнику, во-первых, не нужно держать все в голове, а во-вторых, можно систематизировать уборку, расписав все задания на месяц вперед. Поначалу, конечно, вы будете обязательно сверяться со своими записями, но со временем все ваши действия дойдут до полного автоматизма. 

Генеральная уборка в Москве

Заказывайте профессиональные клининговые услуги!

Практическое применение системы

Теория без практики ничто. Чтобы внедрить систему в свою жизнь, надо научиться работать с ней.

Деление квартиры на зоны и построение недельного графика уборки

Каждой из выделенных зон в течение недели посвящается один день. Понедельник — прихожая, вторник — кухня, среда ванная и так далее. В свой «зональный» день вы не моете все с потолка до пола, а наводите в помещении чистоту в рамках своих 15 минут. Например, протираете пыль на полках в прихожей, разбираете один ящик на кухне, моете зеркала в ванной. Это не генеральная, а постоянная плановая уборка, которая не позволяет грязи и хламу накапливаться.

Правило маленьких шагов

Не надо пытаться объять необъятное и сделать невозможное за один день. Вы не ставите перед собой задачу «разобрать весь гардероб». Вы ставите таймер на 15 минут и разбираете одну полку. На этом — стоп. То есть принцип такой: к намеченной цели надо продвигаться маленькими шажками. Это неутомительно, необременительно и не займет много времени. И постепенно, день за днем, вы доберетесь до финиша.

Поддерживающая уборка как закрепление результата

Навести порядок во всем доме мало. Надо научиться его поддерживать. Помогут в этом три основных ритуала: ежедневная уборка, по 10-15 минут утром и вечером, еженедельная зональная уборка и ежемесячные задания, например, помыть окна или почистить от пятен диван. Вот это и называется ввести порядок в привычку. Вот это и есть система Флай Леди.

Применение в разных условиях

Флай Леди, по сути, универсальна. И применять ее можно индивидуально, так как ее основные принципы работают в самых разных условиях. Это своего рода конструктор, из которого можно собрать идеальную схему управления бытом для любой жизненной ситуации.

Система в большой семье

Вполне понятно, что чем больше людей и особенно детей проживает в доме, тем больше в нем бардака. И поддерживать порядок в таких условиях иногда не помогают никакие правила. Поэтому лучший способ адаптировать Флай Леди под данную ситуацию — это научить системе всех домочадцев. И сделать это намного проще, чем может показаться на первый взгляд. Достаточно лишь грамотно распределить основные обязанности: кто заправляет кровати, кто следит за порядком в прихожей, кто занимается стиркой. Система приучает домашних к дисциплине и коллективной ответственности и снимает основную нагрузку с одного человека.

Флай Леди для работающих женщин

Одновременно строить карьеру и поддерживать в доме порядок — задача еще та. Но система Флай Леди поможет работающим женщинам избежать «второй смены» у плиты и швабры после возвращения из офиса. Главное — не стремиться бездумно к идеалу. Все, что можно сделать утром для облегчения вечера, нужно сделать. Загрузить посудомойку, запустить стиральную машину с отложенным стартом, достать продукты для ужина из морозилки. 15-минутную зональную уборку сделать сразу после прихода домой или, наоборот, перед сном.

Главный союзник работающей женщины — регулярность и системность. Последнюю соблюдать поможет контрольный журнал.

Плюсы и минусы метода

Как и у любой системы, у Флай Леди есть свои сильные и слабые стороны.

К неоспоримым достоинствам можно отнести:

• снижение стресса;
• формирование устойчивых привычек;
• экономию времени;
• наличие в доме постоянного порядка, пусть и не идеального.

Из минусов стоит выделить:

• сложность освоения методики, требующей по меньшей мере дисциплинированности;
• необходимость адаптации под себя, так как изначально методика разрабатывалась под домохозяек;
• отсутствие мгновенного результата.

Часто задаваемые вопросы

С чего начать, если дома полный беспорядок?

С создания островка чистоты, как советует создательница флая.

Что делать, если не получается следовать ритуалам каждый день?

Ничего страшного. Просто адаптируйте методику под себя. Постройте индивидуальный график в соответствии со своими возможностями — например, через день.

Обязательно ли вести Контрольный журнал?

На первых порах крайне желательно. Он дисциплинирует и помогает ничего не забыть.

15 минут — это слишком мало! Я ничего не успею

Вы удивитесь, как много можно сделать за 15 минут, если не отвлекаться от работы. Цель не в том, чтобы очистить комнату до блеска за один раз, а в том, чтобы сделать один маленький шаг вперед. За неделю таких шагов наберется на 1 час 45 минут. Согласитесь, не так уж и мало.

«Система Флай Леди — это то, что мы, профессионалы, называем «поддерживающей уборкой». Она абсолютно правильна со стратегической точки зрения. А чтобы ваши 15-минутные сессии были максимально эффективными, используйте качественный инвентарь. Хорошая салфетка из микрофибры и качественные моющие средства способны творить чудеса.».